回顧過往10年的減負(fù)之路，從全國的“減負(fù)十條”，到地方的“八個嚴(yán)格”“六個不準(zhǔn)”“四個禁止”……從嚴(yán)控作業(yè)量、考試頻率、在校時間，到針對違規(guī)行為提出嚴(yán)厲懲治措施，一些地區(qū)甚至使出了降低高考難度的“殺手锏”。但是，“學(xué)校減負(fù)、社會增負(fù)”“老師減負(fù)、家長增負(fù)”的現(xiàn)象仍比比皆是。

如何有效減負(fù)和緩解焦慮？在中國青少年研究中心副研究員洪明看來，“從來就不存在沒有壓力的學(xué)習(xí)，國內(nèi)如此，國外也是如此。減負(fù)不是目的，要讓家長和學(xué)生明白壓力的積極意義。更重要的是，要讓減負(fù)從單純物理時間上的減少，升級為單位時間所獲價值和效果的提升，這才是減負(fù)的根本所在?！?/p>

真正該減的應(yīng)是那些低效的、與學(xué)生個體不匹配的學(xué)習(xí)

提及減負(fù)，在大部分人的觀念中，常會指向兩個方面：一個是因?qū)W習(xí)時間過長導(dǎo)致的生理負(fù)擔(dān)過重；另外一個是因各種壓力導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)過重。很多專家指出，這兩種負(fù)擔(dān)的產(chǎn)生其實與“第三種負(fù)擔(dān)”有關(guān)，即由學(xué)習(xí)主體與學(xué)習(xí)客體相匹配的學(xué)習(xí)方式的適宜度所引起的負(fù)擔(dān)?！叭缤梭w消化不良，原因有多種可能性。可能由于吃得過量，可能由于情緒障礙，還可能是進(jìn)食方式不當(dāng)造成。這種學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，既有別于客觀的認(rèn)知量負(fù)荷，也不同于主觀的心理負(fù)擔(dān)?！庇袑W(xué)者分析。

洪明解釋，換個簡單的說法就是，同樣聽老師講課，在有的學(xué)生看來，太過簡單，吃不飽，可在另外一部分學(xué)生看來，則過難，不好理解，久而久之會成為壓力，甚至負(fù)擔(dān)。這就需要在看到學(xué)生的個體差異的前提下，進(jìn)行學(xué)習(xí)方式的變革和優(yōu)化。

“首先要從課堂突破。就教學(xué)系統(tǒng)來說，課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)行為發(fā)生的最重要的場所，要讓學(xué)生學(xué)習(xí)新知的第一時間就沒有過重負(fù)擔(dān)，是實現(xiàn)有效減負(fù)的突破口?！睂Υ?，浙江省教育科學(xué)研究院王健敏教授曾指出，要深化學(xué)習(xí)方式變革。教學(xué)要真正實現(xiàn)以學(xué)生為主體，必須關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)型也是新課程改革的核心。研究學(xué)生的心理特點、研究學(xué)生學(xué)習(xí)的規(guī)律，是探尋適合學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、構(gòu)建充滿生機(jī)活力的學(xué)習(xí)系統(tǒng)的根本。

高明的老師，往往站在學(xué)生的立場設(shè)計學(xué)習(xí)活動，以核心知識的、簡明的“學(xué)習(xí)設(shè)計”來促成有意義學(xué)習(xí)的發(fā)生，當(dāng)學(xué)習(xí)變得有意義，負(fù)擔(dān)的概念自然而然也就淡化了。

通過評價方式的改變，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣

關(guān)于減負(fù)，有一個概念深入人心，即從“他主”學(xué)習(xí)提升為“自主”學(xué)習(xí)，從“為他人學(xué)”到“為自己學(xué)”。只有做到這一點，才能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)上付出的時間變得更有效率、更有價值。對此，石家莊一中教師呂學(xué)功分析，其中的關(guān)鍵在于如何激發(fā)學(xué)生的興趣。

日前，在北京市中關(guān)村第三小學(xué)，一門名為“動物的窩”的主題課上，數(shù)學(xué)、語文、英語、科學(xué)老師齊上陣，把同學(xué)們分成幾個不同的小組，每一組分別從生物、地理、英語、寫作、藝術(shù)等角度查找資料、深入探究、呈現(xiàn)結(jié)果。有的同學(xué)是利用美術(shù)和科學(xué)的知識，在展板上繪制了團(tuán)隊所選擇的動物巢穴的思維導(dǎo)圖，有的團(tuán)隊則現(xiàn)場寫劇本排演了一個相關(guān)主題的舞臺劇，并用英語表演出來。課堂上的交叉學(xué)科知識與內(nèi)容的精彩呈現(xiàn)，則是基于孩子們在課下進(jìn)行了大量資料的搜集和深入探討。

如何評估這樣的教學(xué)模式？有的家長認(rèn)為這是給孩子們在作業(yè)之外額外增加的負(fù)擔(dān)，而有的家長則認(rèn)為，孩子們進(jìn)行這樣的準(zhǔn)備，看似付出的時間更多了，但激發(fā)了孩子們學(xué)習(xí)的主動性，提升了學(xué)習(xí)效果。

有這樣一個現(xiàn)象耐人尋味，很多在學(xué)校內(nèi)不會學(xué)習(xí)、不愿意學(xué)習(xí)的孩子，在教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)卻找到了興趣。“3個小時的課程，短得就像3分鐘一樣?！痹趯W(xué)而思上奧數(shù)培訓(xùn)班的清華附小四年級學(xué)生李彥宇的話很具代表性。對此，有學(xué)者分析：原因在于他們實行的評價方式是讓學(xué)生和自己比，把這個階段的自己和以前的自己比，只要有一點進(jìn)步，教師就大加鼓勵，而不是拿班上成績最好的學(xué)生來打擊、挖苦成績較差的學(xué)生。

“減負(fù)不僅是減學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，更是通過評價手段的改變來減小心理負(fù)擔(dān)，學(xué)生的心情一旦放松了，學(xué)習(xí)上反而會變得主動?！眳螌W(xué)功分析?！皼]有興趣就沒有學(xué)習(xí)，”教育家顧明遠(yuǎn)先生曾說過，“要努力為每個學(xué)生的發(fā)展提供最適合的教育，努力使學(xué)生能主動、生動、活潑地發(fā)展?！?/p>

“減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)和緩解家長焦慮，就是要打破陳舊的教學(xué)模式和教學(xué)手段，給予學(xué)生自由發(fā)展的空間和信心。”洪明說，當(dāng)學(xué)生大多因興趣而學(xué)，更加積極主動，家長也就不會那么焦慮了。