中國網(wǎng)中醫(yī)11月19日訊（記者　胡?。?/strong>2025年11月18日（星期二）下午15：00國家中醫(yī)藥管理局在京召開健康中國中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會之“中醫(yī)藥冬令進(jìn)補(bǔ)”專題發(fā)布會，有關(guān)部門負(fù)責(zé)同志和中醫(yī)藥專家出席，介紹中醫(yī)藥冬令進(jìn)補(bǔ)的注意事項以及養(yǎng)生方法。

中醫(yī)提倡冬令進(jìn)補(bǔ)，其背后有哪些科學(xué)依據(jù)呢？北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院國際部主任于國泳表示，我們中醫(yī)提倡冬令進(jìn)補(bǔ)，這個理論是源于我們中醫(yī)“天人相應(yīng)”的整體觀。在自然界當(dāng)中，存在著春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，到了冬季，萬物閉藏，我們?nèi)梭w的陽氣也要藏。此時我們的消化系統(tǒng)功能就會偏旺盛，我們抓住這樣的時機(jī)，更能有效將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為精華之氣，在體內(nèi)儲存起來，我們利用好這個時機(jī)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的話，就能起到事半功倍的效果。順應(yīng)自然的這種養(yǎng)生方法，體現(xiàn)了我們中醫(yī)“法于陰陽”的核心理念。

在冬季進(jìn)補(bǔ)，我們打個比方，就好像在嚴(yán)冬的季節(jié)，在植物的根系上直接進(jìn)行施肥。我們可能是看不到植物生長起來，但是會為來年的植物生機(jī)勃發(fā)蓄積力量，這種蓄積的過程既符合自然規(guī)律，也符合人體的生理特點。經(jīng)過一冬的精細(xì)調(diào)理，我們來年春天就可以感受到精力更加旺盛，抵抗力就會更強(qiáng)。這種防病于未然的思想，正是我們中醫(yī)治未病理念具體的體現(xiàn)。

到了冬季，我們?nèi)梭w的基礎(chǔ)代謝可能是變得慢了，但是我們對于優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的需求并沒有降低，這個時候我們適當(dāng)?shù)膩硌a(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，有助于激發(fā)我們免疫細(xì)胞的活性，提高我們抵抗風(fēng)寒的能力，同時還能更好預(yù)防包括呼吸道疾病在內(nèi)的多種冬春季節(jié)多發(fā)的季節(jié)性疾病。