中國網中醫(yī)11月19日訊（記者　胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00國家中醫(yī)藥管理局在京召開健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會之“中醫(yī)藥冬令進補”專題發(fā)布會，有關部門負責同志和中醫(yī)藥專家出席，介紹中醫(yī)藥冬令進補的注意事項以及養(yǎng)生方法。

針對有的人一進補就上火？出現口干、長痘、便秘等癥狀，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院國際部主任于國泳表示，進補之后，如果出現上火的表現，主要是源于三個方面：首先是體質因素，有一些人本身其實并不虛，或者他的體質本身就是屬于熱性的體質，如果我們不加辨識、盲目進補，就如同是火上澆油。第二個是我們進補的方法不當，比如說我們一味去使用溫補制品，忽視了個體差異。還有一個最重要的，就是沒有考慮到每個人脾胃運化的實際能力，讓它超負荷的工作，脾胃就沒有辦法有效把我們補進去的補品很好的吸收，不能吸收就會在體內積滯，進而郁而化火，這些因素就會使本來非常好的滋養(yǎng)身體的補品，成了致病之源。

一旦出現了上火的表現，我們必須要采取正確的處理方式來進行解決，這是至關重要的。首先是你要立即停止下來當前的進補方案，不然你的病癥、上火表現就會進一步加重。隨后做什么？隨后你就要盡快的尋找專業(yè)的中醫(yī)師來給予你指導，我們的醫(yī)生會根據上火實際的情況進行仔細辨析，然后給出相應的調理措施。處理的方式無外乎就是兩種，一種我們要想辦法增強脾胃的運化功能，我們說要通過健脾祛濕的方法，另外就是有火我們要采取清熱瀉火的方法，清除體內的郁熱，這時候我們就不要再著急繼續(xù)補，一定要等到身體恢復之后再考慮，再補的時候就要注意選擇清補的方法進行調理。

進補不是簡單的營養(yǎng)的補充，而是需要建立在比較精準的對于體質的判斷和認知的基礎之上的精細調理。我們是可以采取先通再補或者是先清后補，分階段來進行，這樣既可以幫助我們清除體內的病理因素，又可以為我們后續(xù)持續(xù)進補創(chuàng)造有利的條件。