中國(guó)網(wǎng)中醫(yī)11月19日訊（記者　胡?。?/strong>2025年11月18日（星期二）下午15：00國(guó)家中醫(yī)藥管理局在京召開健康中國(guó)中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會(huì)之“中醫(yī)藥冬令進(jìn)補(bǔ)”專題發(fā)布會(huì)，有關(guān)部門負(fù)責(zé)同志和中醫(yī)藥專家出席，介紹中醫(yī)藥冬令進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)以及養(yǎng)生方法。

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多女性到了冬天就手腳冰涼，從中醫(yī)角度看是什么原因？該如何進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)？杭州市中醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師何迎春表示，許多女性到冬天都會(huì)手腳冰涼、面色蒼白，這跟我們中醫(yī)所謂的血虛寒凝、陽氣不足有關(guān)。血虛四肢不能得到濡養(yǎng)，陽氣虛四肢的溫煦功能得不到正常的發(fā)揮，這時(shí)候再加上冬天天氣寒冷，人受了寒邪造成肢體血脈運(yùn)行不暢，進(jìn)而導(dǎo)致四肢冰冷。這個(gè)四肢冰冷從表面上看好像是冰冷，其實(shí)是體內(nèi)氣虛不足、陽氣不足造成的一系列表現(xiàn)。

針對(duì)這種人群，我們中醫(yī)也有一系列的調(diào)理方式，從飲食方面來說，一般我們會(huì)主張他吃當(dāng)歸生姜羊肉湯，因?yàn)楫?dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血，而生姜溫中散寒，而羊肉有補(bǔ)虛勞、益氣血的作用，這三味合一塊相得益彰。其次，我們一般還會(huì)讓他們注意生活方式的干預(yù)，比如注意腹部、腰部、下肢保暖，因?yàn)檫@些地方有重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過保暖達(dá)到肢體寒冷緩解的作用。其次，我們還會(huì)讓這類人每天養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，每次泡15－20分鐘，溫度40度左右，通過泡腳也可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。

這么多方法，總之可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)，讓肢體逐漸暖和起來，進(jìn)一步使身體更加健康。